Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Mudah dan Secara Alami

1135 views

Mengatasi Bau Mulut dengan Mudah dan Secara Alami

Mengatasi Bau MulutPunya masalah dengan bau mulut?? Tenang kita tidak sendirian, karena ada 40 juta orang Amerika mengalami bau mulut, atau halitosis, menurut Asosiasi American Dental Hygienists. Bau mulut dapat membuat kita sadar diri & malu jika hal itu terjadi dalam kehidupan bersosial. Kita dapat mengatasi bau mulut dengan beberapa cara alami dan mudah berikut ini:

Rajin sikat gigi
Biasanya penyebab utama bau mulut adalah plak di gigi yang menjadi sarang bakteri. Makanan yang tersisa di antara gigi menambah permasalahan tersebut. Lakukan menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari. Atau akan lebih bagus jika setiap habis makan selalu melakukan sikat gigi. Namun, jangan berlebihan, karena menyikat terlalu agresif bisa mengikis email gigi, membuat gigi kita lebih rentan terhadap kerusakan.

Mengikis lidah
Lapisan yang biasanya membentuk di lidah bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri yang membuat bau busuk. Untuk menghilangkan bau tersebut, sikat lembut lidah kita dengan sikat gigi. Beberapa orang menemukan bahwa sikat gigi terlalu besar tidak mampu mencapai bagian belakang lidah. Dalam hal ini, cobalah pembersih lidah. Pencakar lidah merupakan alat penting dalam rutinitas perawatan kesehatan mulut yang tepat. Karena dirancang khusus untuk menerapkan tekanan bahkan di seluruh permukaan lidah, menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, & sel mati dengan menyikat gigi saja belum cukup untuk menghilangkannya.

Hindari makanan yang membuat napas menjadi masam
Bawang putih merupakan jenis makanan yang utama dalam membuat nafas yang tidak sedap. Namun, sayangnya, menyikat setelah kita makan bawang atau bawang putih tidak berefek. Zat yang mudah menguap yang dikandungnya membuat jalan mereka ke dalam aliran darah dan perjalanan ke paru-paru kita, dimana kita bernapas mereka. Maka, untuk menghindari masalah ini adalah dengan menghindari makan bawang & bawang putih, terutama sebelum acara-acara penting atau bekerja di saat kita khawatir tentang napas kita.

Hentikan merokok
Mulut bau, sering menjadi salah satu dari banyak alasan untuk tidak merokok. Merokok merusak jaringan gusi dan membuat noda gigi. Ini juga dapat meningkatkan risiko kanker mulut. Maka hentikanlah kebiasaan tersebut. Jika kita butuh sedikit bantuan, kita bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai obat resep atau program berhenti merokok yang dapat membantu kita menghentikan kebiasaan merokok.

Membersihkan mulut
Membersihkan mulut kita setelah makan dengan berkumur menggunakan air biasa mampu menyegarkan napas kita dan juga menghilangkan partikel makanan dan merangsang air liur. Anti-bakteri obat kumur bisa menambahkan perlindungan ekstra dengan mengurangi plak penyebab bakteri.

Dengan mulut segar, tentunya kita akan tampil lebih percaya diri dalam lingkungan umum maupun lingkungan pekerjaan. Terlebih jika profesi kita adalah sering berbicara dengan banyak orang, misalnya profesi guru, dosen, dokter, dll. Tentunya kita tidak ingin jadi bahan tertawaan karena mulut baun jadi taati cara mengatasi bau mulut diatas ya.

Author: 
    author

    Related Post